夢占いをしようと思っても
あれ？何の夢だったかな？
って忘れてしまう事って多くないですか？
私の場合、ほとんどと言っていいほど
夢を見ていません。
でも、これは、夢を見ていないんじゃなくて
忘れてるだけなんです。
うちの家族は、
「またあの夢を見た」
「ゾンビが出てきた」
とよく夢の話をするんですが
よくそんなに見るもんだと感心するばかりでした。
でも、夢を見ていない・覚えていない人にも
夢を覚えておくコツがわかれば、
夢占いをすることができるようになります。
今回は、自分が見た夢を覚えておく方法を紹介します♪
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夢はいつ見ているの？
寝てる時って、
深い眠りと浅い眠りのパターンがあるのは
よく知られていますよね。
深い眠りをノンレム睡眠
浅い眠りをレム睡眠
と言います。
この浅い眠りのレム睡眠の時に
はっきりした夢を見ているんです。
子供が寝ている時に
うーんとうなっていると思ったら
目を閉じてるのに、眼球が動いていたんですが
この状態は夢を見ている時なんです。
こういう時って、ちょっと触ると
起きたりするのは、眠りが浅いからです。
人は眠りが浅いレム睡眠の時に夢を見るんですが
起きるとすぐに対応できるように、夢をすぐ忘れる
ようになっているので、覚えてないことが多いんです。
じゃぁ、夢を覚えておくにはどうしたらいいでしょうか？
夢を覚えておく方法
1.リラックスして眠る環境を作る
夢は、現実に起きていることの影響を受けやすいです。
そこで、まずはリラックスして眠れる環境を作りましょう。
テレビやパソコン、スマホの電源を落とし
静かに休めるようにします。
寝る寸前までスマホをいじったり、
テレビを見るのは、脳が疲れていい夢を見せてくれませんよ。
ある言葉を唱える
リラックスして眠れる環境を作ったら
枕に頭をのせて静かに
「今夜、私は夢を覚えています」
と唱えます。
これは、潜在意識に声掛けしているイメージです。
明日は早く起きないといけない！
って時に、枕を軽く叩きながら
「○時に起きます・○時に起きます・・・」というと
目覚ましが鳴る前に起きることができる
おまじないがあったんですが、
これと似たような感じですね。
口に出して、頭にイメージしながら耳からも聞くと
現実になりやすいと言われていますから
夢を覚えていますと唱えることで
現実になりやすくなります。
そして眠ります。
2.目を覚ましてもじっとする
目が覚めたら、1分ぐらい体を動かさないで
じっとしておきましょう。
夢は体をちょっと動かしただけでも
イメージが消え始めてしまうからです。
起きて5分ぐらいで半分が無意識の中に消えて
10分もするとほとんどが消えてしまいます。
あ、寝坊した！
って飛び起きた日は、夢を覚えてないことが
多いと思います。
夢を覚えておきたかったら、まずは
じっと動かないようにしましょう。
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3.見た夢をイメージする
じっとしている間に、自分が見た夢の
イメージや感情を思い出します。
夢をイメージするって
言葉だけ聞くと難しい感じですよね。
だから、最初のうちは
感情に集中するのがいいですよ。
他にも色んな感情がありますが、起きた時の自分の感情に意識を向けられるようなると、夢のイメージも持てるようになってきます。
最初のうちは、何が何だかわからないことが多いですが、これを繰り返しているうちに、夢を思い出せるようになります。
うちの上の子は、この方法でほぼ毎日夢を思い出しては分析しています。
毎日、「こんな夢見た」と話しを聞かされますが、結構色んなパターンがありますよ。
4.ノートに書きとめる
夢は、今現実に起きていることに影響を受けたり、
予知夢と言って、未来の事を夢で見せてくれる場合があるので、この夢からのお告げは覚えているうちにノートに書き留めます。
私の場合は注意喚起が多いです。
特に【忘れた・間に合わない】という夢を立て続けに見る時があって、ノートに記していたんですが、あまりにも続くので、生活リズムを変えてみました。
多分、朝仕事に出かける時に、バタバタと出て行っていたのが影響しているのか、起きる時間をいつもより15分早くして、時間に少し余裕がでるようになったら、その夢は見なくなりました。
こういうのも、ノートに書いていなかったら、夢自体覚えてなかったかもしれません。
ノートに書くと、こういう事にも気づきやすいのと、後で自分が見た夢をゆっくり分析できるのでおすすめです♪
子供はスマホのアプリを使って日記をつけてます。
自分のやりやすい方でいいので、記録を取っておくといいですよ。
最後に
夢を覚えておくには
1.リラックスして眠れる環境を作る
2.寝る前に、夢を覚えておけるように言い聞かせる
3.起きたらじっとして、見た夢をイメージする
4.記録する
是非、これをやってみてください。
今日は、怖い夢を見たとイメージだけで書いていたのが
そのうち、頭蓋骨が沢山出てくる夢を見たと、何が出てきたかも書けるようになります。
そうなると、夢占いもしやすくなりますよね。
夢占いがすべて当たるわけではないですが、夢を覚えていないと何もできません。
夢占いをやってみたいなら、夢を覚えるようにしてくださいね。
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開運・風水を実践しているmomoです。生活に風水を取り入れる前は運が悪かったんですが、簡単な風水を実践していくことで運気アップしています。
